剧情简介
很(hěn )多人因为想控(kòng )糖，晚(📸)上严格限制主食，但这样做可能引起夜间(💅)低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(fǎn )而(🎽)会升高，上(shàng )午的血糖波动也会增大。头天晚上(🍓)吃够主食之后，第二天反而会看到血(xuè )糖(🚋)水平更为稳(wěn )定。
不吃主食或吃太少(🙄)
有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降(🛠)低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主(🎇)食的膳食模式(shì )与较低的失眠(mián )风险相(🎞)关联。
为什么不吃主食吃得太少反而不利(⬛)于瘦身呢？其中当然是有科学道(dào )理的(🤯)。
近(jìn )日，公安机关网安部门就处理了(🚧)一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一(yī )起来看看案件(jiàn )经过。
但是(🌋)，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫(⚽)、枕头(tóu )，甚至每天坚(jiān )持运动，躺在床上(🌋)还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就(🌼)再难入睡。
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