剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意思是如(rú )果一晚上不睡(shuì )觉，对身体的(de )损(🌠)伤100天都补不(bú )回来。所以，别指望熬完夜(yè )第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(🤠)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发(🎖)青光眼。
4 饮酒过度
不妨试试这3招！
坚持运动和(hé )不运动的人，
“这里将(jiāng )建成300亩星空(👲)露(lù )营康养基地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森林研学步道、停车场等配套基础设施都在规划(💦)中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。
建议：吃饭时要专心，不要(🍧)刷视频或干别的(de )事情。注意早(zǎo )上9点前要吃完(wán )早餐，7:00~9:00胃经当(dāng )令，胃中空，不利于养气血(xuè )。
“一夕(🎹)(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天(🛐)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(jī )消耗的不(🕶)只是(shì )电量，还有你(nǐ )的气血。此外(wài )，熬夜看手机(jī )还容易诱发青(qīng )光眼。
想要保持气血充足、(👐)提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(🔝)回来↓↓
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