好吃的肉类基本上不可能是低脂的,因为低脂的肉(🌸)一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉,几乎都是高脂肪的(😀)。何况,很多好吃的菜(🔎)肴都加入了不少糖,以增加“浓郁感”“醇厚感”。
其次,因为(👧)要维持血糖稳定,身体代谢压(yā )力(lì )增(zēng )大(dà ),就(jiù )会(huì(✴) )想办法拆东墙补西墙,拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖,不(🚭)仅额外消耗B族维生素和能量,而且会加重肝脏和肾脏的(🤣)负担。这样也会让你(🉐)感觉疲劳。
有利于预防失眠
(👼)你以为过几天就好(🖨),现在看,似乎没有好转的迹象。你开始担心,甚至有点绝望(🕖)……
B:“没问(wèn )题(tí ),这(zhè )些(xiē )都(dōu )是刚买新房的潜(📮)在客户,我们互相帮助,共同致富!”
- 在动物实验中发现(🥫),增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取,而色(🐧)氨酸在大脑中会被(🏛)代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白(🍱)米和面食,可以引发较多的胰岛素分泌,增加大脑的色氨(😛)酸供(gòng )应(yīng ),从(cóng )而(ér )促(cù )进血清素和褪黑素的生成量(🚽)。