其实,你(🔸)真的不必为“假期只想(🎶)在家(jiā )躺平”而(ér )感到(🛸)焦虑(lǜ )不安,因(yīn )为我(🐞)们每(měi )个人充电(diàn )放松的方式可能都是不一样的,有些人喜欢在热闹的活动中获得能量,而有些人则更适合拥有一段安静独处的时间,出去玩反而会让自己变得更加疲累。
帮你减少双(💈)酚A的伤害
多吃新(💈)鲜的水果、蔬菜和全(🍢)谷物食品,尽量少吃带(🌷)有(yǒu )包装袋的(de )加工食(🏎)品(pǐn )。
·比以前更(♊)(gèng )喜欢“熟(shú )人社交”,不太想跟陌生人说话;
有研究发现,内向者跟外向者一样,都需要一定程度的社交活动。但是外向者之所以在社交活动中看起来很享受,一副游刃有余的样子,是因为(🍾)他们的大脑更擅长处(🤴)理社交刺激,例如理解(🆙)别人的表情,正因(yīn )如(🏢)此,社(shè )交对他们(men )来说(🦑)就是(shì )一种能产(chǎn )生(👮)积极动(dòng )力的活动。而内向者则不一样,他们在解读社交信号的时候,往往会激活更强的内部加工和反思过程,这就意味着,对他们来说,频繁的社交其实是相当耗费心力(🍠)的一件事情。
1 做想(🚽)做的事情