剧情简介
假期在(zài )家越躺越累？
两张(🥘)照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(🤚)断扫描图，和74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横断扫描(🤢)图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(🛤)更多，皮下脂肪更少；久坐(zuò )的人与之相比，大(🤵)腿肌肉含量明显流失(🍴)很多，皮下脂肪更多。
朱超敬：我觉得每个(🌒)星期来(lái )就教一首歌，也没有太大的意义，我想(🕜)能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一(📲)架钢琴(qín )，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开(🍐)始上课了。
工人在中药材种植基地施肥。(受(🏴)访者 供(gòng )图)
2 坚持运动的人，肌肉质量更好(⚾)
坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌(jī )系统的(🐺)强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔(🚗)身姿，让人看起来更有气质、更好看。
两张(👃)照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(🕔)断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫(sǎ(🔐)o )描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(🌾)显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失(🖍)很多，皮下脂肪更多。
一个动作：“双手托天(🔣)理三焦”
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