剧情简介
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
——进一步巩(🚩)固经济(🎂)持续回升向(xiàng )好基础④
4月(yuè )30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
“5月3日有万人下河(🚆)捉鱼活(😈)(huó )动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游(yóu )客李依惹介绍，从她家到(🛂)孟连县(🐲)城，特别便捷。
朱超敬：有时(shí )候我车刚停，他(tā )们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了(le )，我(🤵)们好想(❄)你啊(ā )。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就觉得好有价(jià )值，所有不开心(😫)的事情(🕡)，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给我带来(lái )了很多的欢乐，我们是彼此成就(🤟)的。
(🌞)适当的运(yùn )动，有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失(💲)(shī )眠的(🐨)人来说(🤝)，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持(chí )跑跑步、做做操、练练太极拳等(📹)，经过一(📓)段时间的体育运动，会对(duì )神经系统的兴奋(fèn )和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正(🌨)常的睡(🌲)(shuì )眠建立良好循环(huán )，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
在李萌心中，这么多(🐭)前辈都(🤕)选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感(gǎn )染下，在群众的认可中，我越发地爱上了手中的(🍟)工作，有(⏲)时候会听(tīng )到邻里街坊骄傲(ào )地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞(niū )儿’。这(😂)种甜蜜(♓)(mì )的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。
此外，西(xī )盟产业转型提速增效，“蔗林(🥎)果胶茶(🚜)”主导产业达52万亩，人均超过(guò )10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总(🌛)(zǒng )数突(🚱)破百万人次(cì )；生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为(wéi )“靓丽名片”；“佤族织锦(🏎)”“佤味牛(🏬)皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相(xiàng )迸发，各族群众日子越过越红火、生活越来越幸福；(🐡)城乡面(🔵)貌焕然(rán )一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。
后(hòu )来，朱超敬成了(le )音乐培训老师(🕘)，她清楚(🐄)地知道，很多孩子都像年少(shǎo )的自己一样，喜(xǐ )欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完(⏲)课后，朱(🎶)超敬的脑海里(lǐ )总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课(kè )。2019年5月(➡)，在征得(🈴)学校同意后，朱超敬开始了自己的支教之路。
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