剧情简介
发言(yán )人说，随着4月初全球贸易摩擦(🥎)因美国大幅增加进口(💓)(kǒu )关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸(mào )易政策极大不确定性将抑制国际贸易(🍫)往来和投资气(qì )氛(🙄)，从(㊗)而困扰香港经济的短期前景。尽管如此，中(zhōng )国内地经济持续稳步增长(📄)，加(jiā )上特区政府各项(🍛)推动经济增长和开拓更多元化市场(chǎng )的措施，将会为本港不同经济活(🆖)动带来支持。
在正(⛴)常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(🧥)(dà )量煎(jiān )炸食品和高(🔕)脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃(chī )传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(liá(🎪)ng )的主食、含有丰富新(💆)鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(mián )质量。
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄(shè )入会增加(🈺)大脑对色氨酸的摄取(🍈)，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳(📣)水(shuǐ )食物如白米和面(🈺)食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而(ér )促进血(💥)清素和褪黑素的生成(🐈)量。
上述分析师认(rèn )为，若全球经济复苏带动工业需求进一步释放，白(bái )银或延续补涨行(🕣)情；铂金则需关注汽(😀)车催化剂需求(qiú )及供应端修复进展。投资者可结合金银比等指标，动态(🤳)调整贵金属组合，平衡(🌴)避险与收益目标。
有流行病学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳水化(🤦)合物，与睡眠质量不佳(〽)的可能性降(jiàng )低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳(shàn )食模式与较低的失眠风险(🤨)相关联。
每个人的(🏥)代(dài )谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比(bǐ )。吃到身体感觉(🤮)舒服，白天精神饱满，夜(🛫)里睡得踏实的程度就可以了。
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