- 少吃主食不(bú )等于能降低热(👎)量摄入
第六,适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保(🀄)持稳定(dìng ),避免夜间低血糖。
反而不利于瘦身
膳(😧)食指南(ná(🐬)n )的建议是:轻体力活(huó )动的成年人,每天应摄入200~300克的谷(📏)物/粮食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜(🎆)麦面、藜(🧢)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(cái )都算粮食(📙))。这是指烹调前的干重。
你看了一下身边的手机,又是(👛)凌晨的(de ) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来,醒来后(🎭)再也(yě )睡(🌮)不着。
本周欧(ōu )洲多国央行公布利率决议 欧美多家(🏔)公司将公布最新财报(bào )
二、关注广告宣(xuān )传,理性(🅱)消费。提示广大消费者,尤其是老年群体要守(shǒu )好手中的“钱袋子”,不(🈵)要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形(xí(💨)ng )象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告,以及假借(jiè )传(🍮)统中医理(🔅)论、“伪(wěi )科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告;不(🧑)要被(bèi )宣称可“减肥”的压(yā )片糖果、糖茶饮料等网红食(🦅)品广告所误导,不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依(🎨)(yī )据、违反相关标准的(de )内容,避免上当受骗;要仔细分(🚲)辨广告中人物身份的真(zhēn )实性,不要轻信所谓(wèi )专家或(🏊)假冒名人(😆)名义发布的营销信息。