有时候,我们(📠)可能会产生一种感觉,自(zì )己就像一个被设(🏭)计好的“NPC”,总是按照一定的程序,完(wán )成日程(🌁)表中的各项工作和琐事,很难拥有一段能够(🌃)自由(yóu )支(zhī )配的时间,即使总算有了一点(💭)自由时间,好像也不知道(dào )该干些什么事情(💸)。这其实就是自主性(Autonomy)匮乏的一种表现,代(dài )表着我们在心理上已经失去了对自身生活(😓)的掌控感。
最理想的假期睡眠模式应该(❇)是保持规律的作息时间,每(měi )天睡够7~8个小(🌹)时,并且不要睡超过10个小时,否则会让我们(men )越(✒)(yuè )睡越累,没有得到充分的放松和恢复。
(🏊) “别人都想(xiǎng )出去玩,我不想出去溜达是不(🐳)是不正常?”
“复兴号(hào )”高铁列车从铁(🏈)路上海南站驶出。 蒋辰奇 摄
这(zhè )种(🍵)说法是真的吗?
《沙尘暴》的底色,带着大(❌)西北特(tè )有的苍凉——