2025年4月,南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协(👟)会杂志》上发(🍇)表的一篇研究指出,无需每天都保持自律运动,仅周末 2 天完成指南(⏲)推荐的运动(🚑)量(每周150-300 分钟中等强度运动),在降低全因、心血管、癌症等死亡风(💼)险方面(miàn ),与(🔞)规律运(yùn )动具有相似(sì )的效果。
气血充足(zú ):夜晚入睡(shuì )快(✅)、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。
经审查,至案发时,蒋某(📤)网店内的假(🍐)冒产品销售额近24万元。
在川日资企业恳谈会现场。 四川省贸(🍻)促会 供图
(👋) 假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤(📶)肉”,休息日久(jiǔ )躺不动,其(qí )实很伤气血(xuè )。
“5月(yuè )3日有万人下河捉鱼活动,我(⛓)带家人一起来旅游,感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹(🚔)介绍,从她家(🏍)到孟连县城,特别便捷。
而对朱超敬来说,这一路上是工作之余(🏵)的小小放松(💠),是回娘家的点点温暖。歌声里,孩子们的一(yī )张张笑脸,课堂外,大(dà(🔲) )家的一次次(cì )关心,也成(chéng )了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想(🐡),朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如今,为了点亮更多孩子们的音(📙)乐梦,她又不(💋)辞辛苦,带着乐器往乡下跑。就像她说的那样,这段双向奔赴的音乐(🏿)奇缘,本身就(👔)是一部(bù )彼此成就的(de )动人乐章。
心脏是(shì )全身血液循(xún )环的(🚫)中心,肺是人体重(chóng )要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力(🏄)度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的抵抗力等,还可以使心(🏜)脏搏动更加(🛴)有力和规律,保证心脏泵血的节律和效率,减少心血管疾病的发作(😬)。
经典粤(🤴)剧《南(nán )唐李后主》在广州江南(nán )大戏院上演(yǎn )。广州粤剧(jù )院 供图(😡)