·最近受到情绪影响较大,常常会事后反思和处理情绪;
(🛌) 《沙尘暴》截图。图源网络
外界总说张佳(🐕)宁有“反差感”:长相(xiàng )甜美(❗),骨子里却藏着一股不服输的韧劲,这种评价(⛅)让她莞尔。
·有超强的共情能力,能够快速觉察到他人的情绪变化(👳),但也更容易感(gǎn )到情绪(xù )疲惫;
研究(😧)发现,只需要每天20分钟的自然暴露,就能有效地改善情绪。所以,宅家并不(🤑)一定是足不出户的,我们也可以选择在(zài )早(📓)晨或(huò )傍晚的(de )时候出(chū )去(💏)散散步、慢跑,走路去附近超市买点蔬菜水(🔤)果,在小区或附近公园晒晒太阳。这样做不会(🍆)额外花很多时间,但是会让(😒)我们(men )的小长(zhǎng )假过得(dé )更加轻松快乐。
(🎿)“观众说我‘剧抛脸’,其实是最高级的夸奖——说明他们记住的是角(📰)色,而不是我本人。”
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