“运动是良药”的说法由来已久(🔵),坚持运(💖)动有助于(💝)激发和(🛥)改善免(miǎn )疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞(bāo )免疫功能明显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好(Ⓜ),也更不容易生病(👢)。
5月3日,木鼓彩车方阵与游客互动。当日,云南省临沧市(shì )沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺(🐽)术游演(💨),展示(shì )当(🏷)地传统(😎)文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(jiā )娴 摄
心肺功能好的人,患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
乡村(🐧)学校扎根
气(🍒)血充足(🐞):夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到(dào )自然醒。
5月3日,木鼓彩车方阵与游客互动。当日,云南省临沧市沧源佤族(zú )自治(🧝)县举行2025年(😹)佤族司(🚟)岗里摸你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游演,展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
运动是抗衰良方,
(🔁) 2023年一项发表在(🎷)《科学报(💞)告》期刊上的研究发现,“有氧(yǎng )运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状(zhuàng )态。该研究坚持运动,皮肤的弹性增加、松弛减低,具体(🍓)表现为胶(🚟)原蛋白(📉)和弹(dàn )力蛋白的合成增加,改善了皮肤的弹性和紧致度,这些都是皮肤重新焕发活力(lì )的标志。