《沙尘暴》剧照。受(shòu )访者供图
报效家乡,也是贵州省(shěng )六盘水市农业农村局种植业发展中心(xīn )副(🔎)主任高安勤从小的志(🖐)愿。“我从小就只有两个(👮)梦想,要么扛枪守卫边(🎣)疆,要么扛起锄头建设(💂)家乡(xiāng )。”从选择学农到进入农业(👱)农村局工(gōng )作,再到主(🚒)动驻村躬身田间,高安勤(qín )对这片土地爱得深沉。
而本来就(jiù )已经疲于做决策的朋友,五一假期出(chū )游可能还要面对互联网信息的汪洋大(dà )海,并决定一(⛴)大堆问题,比如去哪儿(🏕)玩儿又好玩人又少、(📮)住哪个酒店、高铁还(🆔)是飞机、怎么逛怎么(me )吃等等,这无形中又会给自己带(📗)来更(gèng )多的疲劳和更(👀)大的压力。
心理学(xué )研究表明,以下这五类人其实特别需(xū )要一段独处放松的时间,来看看你是(shì )不是其中之一吧。
研究发现,只(zhī )需要每天20分钟的自(💘)然暴露,就能有效地改(🚾)善情绪。所以,宅家并不(🔶)一定是足不出户的,我(🏆)们也可以(yǐ )选择在早晨或傍晚(💙)的时候出去散散步(bù(🏹) )、慢跑,走路去附近超市买点蔬菜水(shuǐ )果,在小区或附近公园晒晒太阳。这(zhè )样做不会额外花很多时间,但是会让(ràng )我们的小长假过得更加轻松快乐。
苏正民也是个“阿依”,喜欢眺(🌋)望远方、渴望大城市(😕)的“阿依”。这位从大凉山(🎹)偏远彝乡飞出的(de )“金凤(⛺)凰阿依”,如今回到故土,尽(jìn )己所(📡)能开展教育公益活动(🚉),帮助孩子(zǐ )们。
一届届“青马工程”学员身(shēn )在何处?晨雾缭绕贺兰山时,他们已(yǐ )在东麓的葡萄园测绘村民致富的路径(jìng );阳光爬上云贵高原时,他们的地质锤已在滇东北的(👏)矿藏处叩击大地;乌(🤙)蒙山的大棚里,村民期(😤)待的育种良方,在布满(🏆)茧痕的指尖调试(shì )成型;大凉(🎱)山深处的教室中,带着(💮)党(dǎng )徽的身影,正为彝族孩童推开大千世(shì )界的窗棂。