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此外，研究还(hái )发现较(🍉)高的体力活动水平，与(yǔ )运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所以(💽)，这也就(💧)是很多坚持规律适度运动的人为什(shí )么看起来皮肤更好、更年(😒)轻的(de )原(🚄)因。
“运动是良药”的(de )说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力(🎾)。人群统计研究(jiū )显示，经常锻炼的人，细胞免(miǎn )疫功能明显优于那些不运(🔪)动的(de )人。因此，坚持运动的人，身(shēn )体免疫力更好，也更不容易生病。
4月30日(🔚)，嘉宾、(⛪)当地民众观看(kàn )民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱(chàng )新歌》。黄兴鸿 摄
(🎓) 朱超(😧)敬(jìng )：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老(😓)公去上班，我在家也没事(shì )。我就可期盼每个星期一，去(qù )上三清小学上课(🐨)了，感觉是一(yī )次小小的旅行，最起码出去放松了一下。
4月30日，庆祝大会(💴)上方(fā(🗽)ng )阵表演。黄兴鸿 摄
“DNA甲基(jī )化年龄”究竟是什么？这是(shì )通过(🐪)测量人(🐉)体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗(🚏)传时钟(💙)”。因此(cǐ )，运动会让身体的DNA甲基化年龄(líng )更年轻，也就意味着运动确实(shí )可(🤗)以有效地的延缓身体衰老。
想要保持气血充足、提高免疫力(lì )，建议(🥐)做到：(📚)“起居有常、饮(yǐn )食有节、运动有度、情志有衡(héng )”。做好这“三个一(🍌)”，帮你把(👹)气血补回来↓↓
云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县(💙)位(wèi )于(🧞)中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树(shù )故乡”“中国牛油果之乡(🏠)”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
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