剧情简介
气血不足：夜晚入睡困难、(❤)容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
你中了几个？
看似休息实则(🥩)伤气血的行为
创新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世(🚘)面中(zhōng )，才能成长成材(cái )，长成(🤺)可以遮(zhē )风挡雨的参天大(dà )树。
“一(yī(🗼) )夕不卧，百日不复(🚑)”，意思是如果(👽)一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(〽)完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(💉)，中医讲“久视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外(🎛)，熬夜看(kàn )手机还容易诱发(fā(🛠) )青光眼。
本报记者 阮占江 帅标
不用苛求自己太(🖐)自律
气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然(👓)醒。
湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰(lán )舟，20岁出头就成为(🗯)一名农村客(kè )运司机。他有一个本子，上面(miàn )记载着父老乡亲(qīn )每天希(💼)望带回(huí )的货物(🐿)。
一个动(👯)作：“双(shuāng )手托天理三焦”
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