剧情简介
立夏(🎚)节气 合理运动不过量
中国工(gōng )程院院(👮)士、全国中医运动医学中心主任 朱立国(🏾)(guó )：我们的心率一般在中度训练中有一个(🍻)上限和(hé )下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘(chéng )以60%，达到这种心率才起到锻炼的(📙)目标。上限尽(jìn )量不要超过220减去年龄，再乘以(🌅)70%。
本赛季冉(rǎn )冉升起的新星、第一次(🕸)来“水立方”参赛的陈佳战胜(shèng )奥运冠军陈艺(🏮)文，实现本年度世界杯女单3米板(bǎn )三连冠(🤠)，并取得三站以来的最高分382.05分。陈佳认(rèn )为，“水(🆕)立方”的场地很大很宽、视野更开阔(kuò )，主场(🍹)观众的加油让她更兴奋，做动作时比以(yǐ(🏘) )前更轻松。
作者 时文枝
立夏“养心”作(🥥)息要规律
作者 时文枝
“五一”假期(🌄)每天上(shàng )午开馆前，辽宁省博物馆入口处便(🏛)已排起长队(duì )。据辽宁省博物馆相关负责人介绍，为更好地(dì )满足观众的参观需求，“五(😐)一”假期，辽博延(yán )长开馆一小时，即开放时间(🔜)为9时至18时；实行免(miǎn )预约入馆。
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