剧情简介
有些朋(péng )友夜间频(pín )繁惊醒或(huò )噩梦，有(yǒu )可能是由(yóu )于碳(😮)水化合物摄入过少，肝糖原不(🍥)足，导致夜间血糖偏低。而血糖(🕒)的过度降低是一种强烈的应(🧒)激，会升高压力激素水平，使人(🚻)容易夜间醒来并难以再次入(🚮)睡。
吃多少主食才算够？
案件回顾
多平台告别“仅退款”
很多人(rén )因为想控(kòng )糖，晚上(shàng )严格限制(zhì )主食，但(dàn )这样做可能引起夜间低血(🙄)糖，次日早上的空腹血糖水平(🐝)反而会升高，上午的血糖波动(⬜)也会增大。前一天晚上吃够主(🥄)食后，第二天血糖水平反而更(🐀)为稳定。
其实，合理吃主食(🐱)有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于(yú )瘦身。
《eminem女儿》常见问题
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