剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意思是如(rú )果一晚上不睡(shuì )觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二(😞)天多睡会(🍳)儿就能弥(🛠)补对气(qì(🙊) )血的亏欠(📚)。而(ér )熬夜(💹)刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你(nǐ )的气血。此外(wài )，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
两张照片分别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉(ròu )横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(⬛)的人大腿(🕓)肌(jī )肉含(👮)量明显更(⏹)(gèng )多，皮下(💑)脂肪更少(🥛)；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多(duō )。
《南唐(táng )李后主》剧照。广州粤剧院 供图
朱超敬的老家就在周至县，这次上(shàng )门调琴，也是(shì )她第一次来到上三清小学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐(lè )课(👤)，朱超敬心(🌒)(xīn )血来潮(🍷)，提出了一(🎙)个小小的(🔁)请求。
(👁)如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花(huā )架，还会去养(yǎng )老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得(dé )就是劳模精神(shén )在群众心中最好的诠释。”她说。
起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为(wéi )“千年长寿操(cāo )”。八段锦(🌰)中的“双手(🕵)托天理三(🤐)焦”动作有(🦎)助于调理(🥕)气血，改善(👍)倦怠乏力。赶快跟练(liàn )起来吧~
1 休(xiū )息日久卧
5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第(dì )一次和朋友一(yī )起来中国，行(háng )前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下(xià )次来争取走遍(biàn )中国更多地方。”
该(🐢)剧由曾秋(🛍)玲担任复(🤳)排导演。曾(♓)秋玲说：(🥔)“这次复排(🔃)工作意义(🛋)(yì )深远。《南唐(táng )李后主》虽是经典戏，但我们在舞台调度、音乐设计和人物塑造上进行了创新，让剧(jù )目更贴近当代(dài )审美。”
不妨试试这3招！
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