良好的生活习惯也(👦)非常重要。要(💫)保(bǎo )持正确的坐姿、站姿和睡姿,避免长时间低头、久坐,注意颈(🕢)部保暖。建议(🕯)(yì )每工作或学习1到2小时,就休息10到15分(fèn )钟,放松颈部和肩部的肌肉(🤕)。可以(yǐ )起身去倒杯水、去趟洗手间,或者(zhě )做一些简单的伸展运(🌺)动,如扩胸运(🌎)(yùn )动、弯腰运动等。
这个五一假(jiǎ )期,在旅行中感受和体验非(🔻)遗的魅力成(🐠)为不少人的选择,各地也充分利用非遗资源,开发出多种形式的旅(📠)游产(chǎn )品。
2020年,这名90后傣族姑娘从城(chéng )里回到曼召村,创立西双版纳召诣(yì(🍥) )傣纸民族文化传播有限公司,想让(ràng )传统技艺焕发新活力。
游(🎢)客 杨(yáng )先生(🐀):非常有创新力,让我们眼前(qián )一亮,把传统的红色文化和现在信(🛠)息技术相结(😙)合,身临其境,体验感非常好。
“要为乡村留下带不走的产(chǎn )业链(💋)。”沈枝丹介绍,目前她和团(tuán )队已开发推出浦城桂花红茶、松溪(xī )百年蔗红糖(😊)等50多种特色农产品。
马修曾在中国学习中医十余年,如今在法(👉)国、瑞士多(❣)家中医诊所坐(zuò )诊,“想要真正领悟脏腑经络、阴阳五行等中医学(⤴)说的精髓并(😶)非易事。孩子常常看到我练习针灸手法、研磨药(yào )材,耳濡目染下(🛶),他们也逐渐对中(zhōng )医产生了浓厚兴趣。这些来自遥远(yuǎn )东方的草药,正成为连(🌘)接不同文明(míng )的奇妙纽带。”
——编 者