很多人(rén )因为想控糖,晚上严格限制主食(🎙)(shí ),但这样做可能引起(♓)夜间低血糖,次日早上(shàng )的空腹血糖水平反而会升高,上午的血糖波(bō )动也会增大。前(〰)一天晚上吃够主(zhǔ )食(🏏)后,第二天血糖水平反而更为稳定。
青春“造浪” 打造青年文化(⛳)引力场
不少(shǎo )人(🦑)意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪,但很多人却不了解非法(fǎ )提供、(😾)收受或者交换公民个(🏇)人信息的违法性(xìng )。
如果你正在为“早醒”焦虑,想要医(yī )生“开点安眠药”,建议先问自(🌞)(zì )己一个十分重要的(👁)问题——除了醒的早,白(bái )天的状态有受到影响吗?
无独(📉)有偶
一项随机对(🥀)照研究发现,与运动后(🌯)不吃碳水化合物相比,晚间运动之后增加(jiā )碳水化合物供应能(🌤)有效地提升入睡效果(🍦)和睡(shuì )眠质量。
为什么吃淀粉食物