剧情简介
虽然有关营养(🅱)素(sù )与失眠(mián )之间关系(🤱)的研究结果(guǒ )不一，但碳水(📒)化合物与入睡速度、睡(📶)眠时间、睡眠连续性和(hé(🌦) )睡眠阶(jiē )段之间有关，已经有(yǒu )多项研究证实。[1]
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体(🥏)对葡萄糖的需求会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳(🤰)食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(🌅)贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡(🗑)(shuì )眠时间也缩短。
- 少吃(🔶)主食不等于能降低热量(🕞)摄入
国(guó )铁南昌(chāng )局(💷)南昌西站值班员 何(hé )双：新的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看(kàn )到自己网约车的停车位置。
当(🎓)地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场(💎)(chǎng )普遍预计美联储将继(⚾)续按兵不动。但最近一系列(🌨)数据释放出美国经济衰(🍗)退的信号(hào )，加上(shàng )美国总(🚢)统特朗普多次(cì )喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联(lián )储议息会议上，美联储主席(xí )鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将(🛀)受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威(wēi )尔冲(🏚)突再度升级。另外，美银指(🔰)出，投资者预期特朗普在执(🔟)政的第二个百日将转(zhuǎ(✳)n )向“三(sān )低”政策，即降低利(lì(🕣) )率、降低关税和降低税收。
其科学原因主要有以下几点(diǎn )：
- 几十年前就已经发现(xiàn )，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会(👿)比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡(shuì )眠中的深度睡(💷)眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🔋)眠的结构也会(huì )发生改(💰)(gǎi )变，宝贵的REM睡眠时间(jiān )缩(🥀)短，总睡眠时间也缩短。
(🗄) 最后，少吃主食影响睡眠本(běn )身，也是促进发胖的可能原(yuán )因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛(⤵)认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白天精力不足(🕑)，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
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