有流行病学研究(jiū )发现,摄入更多的优质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降(🔜)低相关。也有研究提(🀄)示(shì ),中国北方吃大(🐻)量主(zhǔ )食的膳食模(⛪)式与较低的失眠风(🎺)险相关联。
2023年以(🎐)来,多家电商平(píng )台(🚠)在售后服务规则中(zhōng )增加“仅退款”条款。一时间,“仅退款”成为电商平台比拼规则(zé )、争夺用户的焦点。随着实践的深入,一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶(è )意利用,形成(🌍)了所谓(wèi )的“薅羊毛(🏬)”现象,甚至滋生了职(🏀)业诈骗团伙,严重损(📗)害了商家的(de )利益,也(🥒)影响了平台(tái )的信(❔)誉和正常运营。
很多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做可能引起夜(yè )间低血糖,次日早上的空腹血糖水平反而会升高,上午的血糖波动(dòng )也会增大。头天晚上(shàng )吃够主食之后,第二(èr )天反而(🔫)会看到血糖水平更(📰)为稳定。
邵菲为(🦋)青年社群举办“乐动(🔬)(dòng )未来 奏响青春”青(🐙)春(chūn )旋律音乐会。(受(👛)访者 供图)
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族(zú )维生素,适量摄入对(duì )睡眠也有帮助,但如果蛋白质食物过多,有可能会适得其反。晚间(jiān )避免过多蛋白质,而(ér )适度摄入淀粉类食品,更有利于睡眠(🎻)。
本周美联储将(🐪)公布利率决议
(🆕)好吃的肉类(lèi )基本(🚾)上不可能是低脂(zhī(♌) )的,因为低脂的肉一(📷)定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉,几乎(hū )都是高脂肪。况且,很多好吃的菜肴都加入了不少糖,以增加“浓郁感”“醇厚感”。