剧情简介
人到了一定年(nián )龄肌肉开始流失(shī )，到了老年明显运(yùn )动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有(👉)运动(dòng )专家分享了“坚持运动的(🏳)人和不从(cóng )不运动的人”大腿肌(♿)肉扫描图。
周至县上三清小(✨)学老师 梁彦鹏：朱(zhū )老师只有(🔬)周一下午有时间，学校专门把课(🚷)重新安排了，一、二年级调到(dào )一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开心，觉得(dé )学校来(💹)了一个优秀的音乐老师。
朱(🏳)超敬：他们其实观察很仔细的(🤩)，你觉得你在爱他们的同时，其实(🏉)他(tā )们真的是很爱你。有时候我(🔻)换个水杯，或者戴了个首饰，这些(🕑)细节，其(qí )实我都不太注意，但是(⏺)每次来了之(zhī )后，他们一下就能看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细，其实他并(bìng )不是在观察你，而是他在用(🆘)心爱你(nǐ )。
2 坚持运动的人，肌(🛰)肉质量更好
朱超敬：小朋(📟)友问我“老师，你能不能当我们音(🥍)乐老师”“老师(shī )，你什么时候还会(🍌)再来”。我当时说(shuō )，我可能当不了(🧒)你们音乐老师，我(wǒ )有时间就会(🐫)再来看你们的。
一个多小时的路程，朱超敬已经跑了几(jǐ )百趟，午饭后，她的音乐课开始了(le )。
“DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是通过测量(🕎)人体DNA的甲基化水平(píng )，来估算的(🌚)身体生物年龄，这种方(fāng )法被称(🍊)为“表观遗传时钟”。因此，运动会让(🌷)身体的DNA甲基化年龄更年轻(qīng )，也(🛤)就意味着运动确实可以有效地(🆖)的延缓身体衰老。
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