6 坚(jiān )持运动的人(🕶),睡眠质量更好
4月30日,庆祝大会上方阵表演。黄兴(xìng )鸿 摄
近日,云南省红河哈尼族(😜)彝族自治州石屏县异龙湖畔的神(shé(🤪)n )黄豆花迎来盛花(huā )期,一团团、一簇簇粉色的花朵(😅)如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫(mà(🏠)n )的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花(🚔)海成市(shì )民游客打卡的网红地。图为(🐣)异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民(mín )游客打卡拍照。徐俊 摄 奥斯卡普洱4月(🗽)30日电 (黄兴鸿)云南省普洱(ěr )市西盟佤(🔈)族自治(zhì )县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的(🔒)各族民众欢聚一堂、载歌(gē )载舞,共(🅿)同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国家民委以(🏽)及云南(nán )省、普洱市分别(bié )派出祝(🥄)贺团对西盟佤族自治县成立60周年表(🍼)达祝贺。
两张照片分(fèn )别为70岁铁人三项运动员(😿)的大腿肌肉横断扫描图,和(hé )74岁久坐(🤛)老人的大(dà )腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动(🕎)的人大腿肌肉含量明显更(gèng )多,皮下(👘)脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很(hěn )多,皮下脂肪更(gèng )多。
经(⛑)常运动的人关节面软骨和骨密度的(🗽)厚度(dù )更高,关节周围(wéi )的肌肉更发达、力量更强(🖼)、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节(🐱)负荷(hé ),增加关节的稳固性和灵活性。
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