剧情简介
从早上(〰)(shàng )吃什么到怎么完成工作，我们(men )只要是在醒着的时间里，都在(zài )不(⏬)停地做出决定。心理学研究发现，我们做出的每一次决策，都会(huì )消耗一定程度(⛵)的认知和情绪资(zī )源，如果总是需要持续频繁地(dì )做决策，就可能(📐)会引起决策(💦)疲劳(Decision fatigue)的状态，表现为权衡能力受损，做(zuò )决定的时候显得犹豫不决(🐂)，经(jīng )常做出(🕰)看似冲动和不理性的选(xuǎn )择，不想再做任何复杂的计划(huá )和决定(⬅)等。
2022年，作为“西部计划”志愿者回到大凉山支教时，他发现：教室的玻璃擦得(🔢)再亮(liàng )，有些眼睛依然“蒙着雾”。于是，他让孩子们每周做“新闻播报”，了(✍)解家乡和世(🍯)界的动态；他告诉大家，人生有很多可能(néng )性，要相信自己、改变(🍰)未来。当他说(🖌)起自己三年级才听懂国(guó )家通用语言的故事，那些课桌下紧张交(🔴)握的小手渐(😖)渐松开了。一个(gè )叫阿呷的女孩还打来电话，声(shēng )音清脆如撞碎冰(📖)凌的山泉：“苏老师，我要超过你！”
所以，我们没必要逼自己一定(🐠)要做一些类(🅿)似于学习和工作等有产出(chū )的事情，如果你只想看看剧、听听歌(🥈)、吃点美食(🤩)，那就毫不(bú )犹豫地放心去做吧，这都是你应得的。
《沙尘暴》播出(🎈)后，原(yuán )生家(🕺)庭的话题随剧情发酵。“刘盈盈”习惯性自我牺牲的成(chéng )长轨迹，让张(♟)佳宁深有感触。
自我决定理论(Self-Determination Theory)认为，自主性是人类的基本心理需求之一，我(🚏)们(men )每个人都需要在平常的行动和(hé )决策过程中感到一定的自由(🤫)度(dù )和自主(🈶)选择权。研究发现，当人们长期处于高压力和快节奏的工作(zuò )生活(♓)情境下，就很(🎍)容易进入自(zì )主性匮乏的状态，面对很多事(shì )情都抱有一种“无所(🦀)谓”“毁灭吧”“反正我也决定不了”的态度，最终导致焦虑抑郁等情绪问(wèn )题的产生(🍍)。
尽量使用玻璃(lí )、不锈钢或陶瓷用品，比如用(yòng )玻璃水杯、(🤵)陶瓷水杯、(〰)玻璃饭盒、不锈钢碗碟代替塑料水杯、塑料(liào )饭盒、塑料碗碟(😱)。
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