剧情简介
立夏的水果不(bú )能没有枇杷。它与樱桃、梅子并称为“果中(zhōng )三友”。古语道：“五月枇杷满树(✉)金”金黄(huáng )的枇杷挂满(🀄)枝头，看着就惹人喜爱(💹)。与众不(bú )同的是，枇杷除了是种水果，它还有润肺、止咳等功能，是“药食同源果”，也常出现在文人(🐜)墨客的画作中(zhōng )。
(🍧)要说咱国内哪儿的油(❗)桃顶呱呱，陕西(xī )必须有姓名！陕西的关中平原土地肥沃，气(qì )候不冷不热，简直是油桃生长的 “天堂”。到了丰收季，树上结(⬅)满油桃，颜色鲜亮，看(kà(🥐)n )着就想咬一口。另外陕(🔲)西有些高原地区，白(bái )天大太阳晒，晚上凉风吹，一冷一热之间，糖分全攒进了果子里(lǐ )。因此在陕(😓)西，夏天的味道一定会(🗡)有油桃的(de )香甜。
中(🐉)国工程院院士 张伯礼(⏬)：从中医(yī )角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动(dòng )对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡(🧛)眠也(yě )不利，晚上可以(🤔)做一些安静的或是轻(🏷)缓的运(yùn )动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。
7岁的郭梓(zǐ )硕跟着妈妈杨碧云在绛州署景区广场清理(📽)杂(zá )物。 陆祁国 摄(🍨)
中国工程院院士(🈷) 张伯(bó )礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安(🚽)神。它用绿豆50克、百合(👄)20克，加上陈皮10克共(gòng )同(📗)来煮。提前把绿豆(dòu )泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮(zhǔ )，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这(zhè )种老少咸(🦀)宜。
立夏后，气温逐(🔞)渐升高，紫外线也较强(🛑)。因此，运动时间最好选择在(zài )清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以(yǐ )避免强紫外线对皮(🌈)肤和身体造成损害，同(🆖)时减少中暑的风险。
(🕣) 立夏养生 重在“养心”
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