“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不(🏀)睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第(🛒)二天多睡会儿就能弥补对气血的(de )亏欠。而熬(áo )夜(🖨)刷手机更(gèng )耗气血,中(zhōng )医讲“久视(shì )伤血”,熬(áo )夜(🥖)刷手机消(xiāo )耗的不只是电量,还有你的气血。此外(🀄),熬夜看手机还容易诱发青光眼。
“运动是良药(📰)”的说法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免(⛸)疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明(🍗)显优于那些不运动的人(rén )。因此,坚(jiān )持运动的人(🆖)(rén ),身体免疫(yì )力更好,也(yě )更不容易生(shēng )病。
(🥔)湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟,20岁(🏅)出头就成为一名农村客运司机。他有一个本子,上(➰)面记载着父老乡亲每天希望带回的货物。
5 坚(📈)持运动(🕣)的人,骨骼关节更好
朱超敬:小朋友问我“老(🧣)师,你能不(bú )能当我们音(yīn )乐老师”“老师,你什(shí )么(♐)时候还会(huì )再来”。我(wǒ )当时说,我可能当不了你们(🎾)音乐老师,我有时间就会再来看你们的。
看手(🌦)指