剧情简介
自我(📨)(wǒ )决定(dìng )理论(🍡)(lùn )(Self-Determination Theory)认为(wéi )，自(zì )主性(xìng )是人类的基本心理需求之一，我们每个人都需要在平常的行动和决(🥖)策过程中感到(🤳)一定的自由度和自主选择权。研究发现，当人们长期处于高压力和快节奏的(🥫)工作生活情境(🛫)下，就很容易进(📪)入自主性匮乏的状态，面对很多事情都抱有一种“无所谓”“毁灭吧(ba )”“反正(zhèng )我也(🚑)(yě )决定(dìng )不了(🌵)(le )”的态度，最终导致焦虑抑郁等情绪问题的产生。
从实验室到矿山，从田间到课堂，“青马工(🚳)程”学员的故事(🍭)，像一颗颗发光的星星，增添了西部发展星空的璀璨度。“这里没有‘躺平’的(🈵)基因，只有奋斗(🔼)的养分；这里没有温室的花朵，只有把根扎进风(fēng )暴的(de )胡杨(yáng )。”如他(tā )们所(suǒ )说，他们正用(🍏)行动诠释着什(🚺)么是真正的成长，什么是有远见的青春。他们相信，当青春与西部大地完成这场盛大的光合(🛒)作用，那些带着(🐺)理想播下的种子，终将在不远的未来，成长为连片的森林。
《沙尘暴》剧照。受(👙)访者供图
(🧕)“那天哭戏多，眼睛睁不(bú )开、红肿(zhǒng )，去(qù )了急(jí )诊。剧组很多人都有症状，只是我比较严重(👟)。当下很害怕，因(📛)为怎么就睁不开眼睛了。但大家一起演戏的氛围很好，现在回想起来还是开心的。”
饮食(🉐)摄入：
这(🗑)份清醒同样投射在身材管理上。“没有无痛减肥，一定得饿，你要运动加稍微节(♋)食，节制一点(diǎ(😎)n )，不(bú )能不(bú )付出(chū )，要(yào )不然(rán )肯定瘦不下来。我已经习惯了控制饮食，对我来说这已经是(🌭)生活的一部分(🏝)了。”
所以，我们没必要逼自己一定要做一些类似于学习和工作等有产出的事情，如果你(🌳)只想看看剧、(🤡)听听歌、吃点美食，那就毫不犹豫地放心去做吧，这都是你应得的。
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