其实,合理吃主食有(yǒ(♿)u )利于预防肥胖(pàng ),不吃主食或吃得太少反而不利于(💅)瘦身。
如果你正在为“早醒(🔶)”焦虑,想要医生“开(kāi )点安眠药”,建议先问自己一个十分重要的问题——除了醒的(🆘)早,白天的状态有受到影响(xiǎ(👿)ng )吗?
其次(cì ),蛋白质、脂肪含量高的食物消化(🌆)速度慢,使夜间胃肠消化负担(🤸)加重,从而(ér )影响睡眠质量(liàng )。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) (👽) 第一财经 作者:齐琦
(👯)图为大连港(gǎng )湾海关关企联(lián )络员赴船企实地调(🚿)研。张旭 摄
反而不利于瘦(📤)身