有流行病学研究发现,摄(📏)入(rù )更多的优质碳水化合物,与睡(shuì )眠(😘)质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示,中国北方吃大量主食(😘)的膳食模(mó )式与较低的失眠风险相关(🥑)联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现,晚间运动(➡)之后增加碳水化合物供应,和运动后不(🏈)吃碳水化合物相比,能(néng )非常有效地提(🥪)升入睡效果和睡眠质量[4]。
图为(wéi )大(⛎)连港湾海关关企联络员赴船(chuán )企实地(🤙)调研。张旭 摄
“尽管白银和铂金的替(tì )代效应,为投资者提供了分散(sàn )配置的空间,但需警惕其高波动(🥣)性带来的短期风(fēng )险。” 一位贵金属交易(👡)人士指出,白银市场资金容量远小于黄(🎩)金,更易被短期(qī )资金推动。同时,白银单(🏳)价低、个人投资者占比(bǐ )高,导致其投(🐌)机性更强,波动(dòng )率显著高于黄金。
(💶)此前,随着国内电商平台(tái )进入激烈的存量竞争阶段,各(gè )大平台陆续推出“仅退款”服务,旨在提升消费(fè(🈵)i )者购物体验、保障消费者权益。但在实(♋)施过程中,这项措施却引发了诸多争议(🚑)(yì )。多位专家表示,取消无序的“仅退款”有(🍳)助于(yú )电商行业从低价竞争回归良性(🕤)(xìng )竞争,保障商家的经营公平,释放消费(🎃)活力,促(cù )进平台经济健康发展。
很(hěn )多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做(zuò )可能引起夜间(👈)低血糖,次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反(🛷)而会升高,上午的血糖波动(dòng )也会增大(🏨)。前一天晚上吃够主食后,第二天血糖(tá(👧)ng )水平反而更为稳定。
黄金(jīn )交易拥(🦅)挤了吗?